פינת הטיפ הבריאות החודשי שלי

הפעם אני רוצה לדבר על מערכת החיסונית

איך לחזק את המערכת החיסונית שלנו

ראשית כל כדי שהמערכת החיסונית תשמור עלינו מפני מחלות וירוסים חיידקים

אנחנו צריכים לשמור עליה חזקה בריאה ויציבה.

אז מה עושים? איך עושים?

מערכות החיסונית היא מהמורכבות ביותר בגוף, למערכת יש זיכרון פנימי טוב להכיר

מיליונים של אויבים תוקפים וירוסים חיידקים ומגפים ולייצר מיליונים של חלבונים שונים

המיועדים לתקוף ולהילחם באויבים, הבעיה החמורה שבמקרים מסוימים מערכת תוקפת גם

את התאים חלבונים של הגוף עצמו גורמת למחלות או סיבוכים של מחלה (כמו מגפה הקורונה)

מספר עצות לחיזוק המערכת החיסונית

1)      אכילת שום והצל

2)      אכילת פרות וירקות ב 5 צבעים

3)      שתייה מרובה

4)      תוספות תזונה מגנזיום ויטמין סי ויטמין די ואבץ

5)      פרוביוטיקה אחרי אנטיביוטיקה

6)      מזונות על כמו צ'יה גוג'י בארי ג'ינג'ר וסמבוק שחור

7)      תזונה נכונה

8)      שינה של 8 שעות

9)      30 דקות הליכה באוויר וחשיפה בשמש

10)  בדיקות תפקוד מערכת החיסונית במקרה של התקררות חוזרות

בדיקת תפקוד המערכת החיסונית איך עושים?

אנשים שסובלים מהתקררויות רבות מומלץ לעשות להם את הבדיקה

איתור בעיה במערכת החיסונית בשלב מוקדם יכול למנוע בעיות בעתיד

בדיקות מומלצות:

1)      בדיקת חלבוני חיסון

2)      בדיקת תפקודיות של תאי המערכת החיסונית

3)      בדיקת אוכלוסיות תאי המערכת החיסונית

חיסונים:

חיסונים הם שחקני החיזוק של מערכת וחובה לקבל אותם

חיסון מכין את המערכת להתקפות צפויה של חיידקים מיקרובים

ע"י כך מאפשרים לה להתמודד בצורה טובה יעילה מהירה,

כאשר תגיע ההתקפה. בשנים האחרונות אחוז נמוך מהאנשים הפסיקו לקבל

חיסונים וטוענים שמזיק.

חשוב לציין שחיסון מורכב ממיקרוב מוחלש או מומת המוזרק בגוף.

רופאים מאמינים שהמון מחלות של עבר חזרו בגלל אנשים שהפסיקו לקבל

או לתת לתינוקות מגיל אפס.

לסיום אני ממליצה לכולם

זה זמן לחזק את המערכת החיסונית

אחרי התפשטות וירוס קורנה החדשה שעברה מוטציה והפכה להיות אלימה במיוחד

כל אחד ואחד מאיתנו חובה לקחת אחראיות ולחזק את המערכת החיסונית

בעזרת אכילה נכונה ספורט תוספת ויטמינים מינרלים ומגנזיום.

בריאות טובה לכולם⁦♥️⁩⁦♥️⁩